举杯邀明月，对影成三人。
📊 近7天运动总结
3
次运动
1'17"
总时长
3.66
公里
420
卡路里
⚡ 最近运动记录
30
07/30: 无运动
31
07/31: 无运动
1
08/01: 无运动
2
08/02: 无运动
3
08/03: 无运动
4
08/04: 无运动
5
08/05: 无运动
6
08/06: 无运动
7
08/07: 无运动
8
08/08: 无运动
9
08/09: 无运动
10
08/10: 无运动
11
08/11: 无运动
12
08/12: 无运动
13
08/13: 1次运动, 156卡路里\A户外行走 29分钟18秒
14
08/14: 无运动
15
08/15: 无运动
16
08/16: 无运动
17
08/17: 无运动
18
08/18: 无运动
19
08/19: 无运动
20
08/20: 无运动
21
08/21: 无运动
22
08/22: 无运动
23
08/23: 无运动
24
08/24: 无运动
25
08/25: 无运动
26
08/26: 无运动
27
08/27: 无运动
28
08/28: 无运动
29
08/29: 无运动
30
08/30: 无运动
31
08/31: 无运动
1
09/01: 无运动
2
09/02: 无运动
3
09/03: 无运动
4
09/04: 无运动
5
09/05: 无运动
6
09/06: 无运动
7
09/07: 无运动
8
09/08: 无运动
9
09/09: 1次运动, 111卡路里\A户外行走 21分钟52秒
10
09/10: 无运动
11
09/11: 无运动
12
09/12: 无运动
13
09/13: 无运动
14
09/14: 无运动
15
09/15: 无运动
16
09/16: 无运动
17
09/17: 无运动
18
09/18: 无运动
19
09/19: 无运动
20
09/20: 1次运动, 352卡路里\A户外行走 1小时2分钟
21
09/21: 无运动
22
09/22: 1次运动, 15卡路里\A自由训练 5分钟4秒
23
09/23: 1次运动, 53卡路里\A羽毛球 9分钟42秒
少
多
💪 运动强度分析
📅 本周目标进度
🎯 运动次数
2次 / 5次
40%
⏱️ 运动时长
14分钟46秒 / 5小时0分钟
5%
🔥 消耗卡路里
68kcal / 2000kcal
3%
📊 总体完成度
16%
🎯 加油冲刺
⚡ 运动强度分布
低强度
4次 (80%)
轻度活动
1次 (20%)
📊 整体强度: 低强度
平均每分钟消耗: 5.3 卡路里
🚶 强度偏低，建议增加中高强度运动获得更好效果