未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。
📊 近7天运动总结
5
次运动
1'55"
总时长
7.29
公里
742
卡路里
⚡ 最近运动记录
20
08/20: 无运动
21
08/21: 无运动
22
08/22: 无运动
23
08/23: 无运动
24
08/24: 无运动
25
08/25: 无运动
26
08/26: 无运动
27
08/27: 无运动
28
08/28: 无运动
29
08/29: 无运动
30
08/30: 无运动
31
08/31: 无运动
1
09/01: 无运动
2
09/02: 无运动
3
09/03: 无运动
4
09/04: 无运动
5
09/05: 无运动
6
09/06: 无运动
7
09/07: 无运动
8
09/08: 无运动
9
09/09: 1次运动, 111卡路里\A户外行走 21分钟52秒
10
09/10: 无运动
11
09/11: 无运动
12
09/12: 无运动
13
09/13: 无运动
14
09/14: 无运动
15
09/15: 无运动
16
09/16: 无运动
17
09/17: 无运动
18
09/18: 无运动
19
09/19: 无运动
20
09/20: 1次运动, 352卡路里\A户外行走 1小时2分钟
21
09/21: 无运动
22
09/22: 1次运动, 15卡路里\A自由训练 5分钟4秒
23
09/23: 1次运动, 53卡路里\A羽毛球 9分钟42秒
24
09/24: 1次运动, 233卡路里\A户外行走 44分钟15秒
25
09/25: 1次运动, 544卡路里\A户外行走 1小时11分钟
26
09/26: 无运动
27
09/27: 无运动
28
09/28: 3次运动, 415卡路里\A户外行走 48分钟45秒\A户外行走 23分钟19秒\A户外行走 12分钟0秒
29
09/29: 无运动
30
09/30: 2次运动, 240卡路里\A户外行走 20分钟29秒\A户外行走 26分钟24秒
1
10/01: 无运动
2
10/02: 2次运动, 1924卡路里\A户外行走 10分钟28秒\A户外行走 3小时52分钟
3
10/03: 2次运动, 276卡路里\A户外行走 33分钟44秒\A户外行走 18分钟54秒
4
10/04: 无运动
5
10/05: 无运动
6
10/06: 无运动
7
10/07: 无运动
8
10/08: 2次运动, 394卡路里\A自由训练 22分钟29秒\A室内行走 31分钟2秒
9
10/09: 1次运动, 55卡路里\A户外行走 10分钟42秒
10
10/10: 2次运动, 293卡路里\A户外行走 32分钟20秒\A户外行走 19分钟22秒
11
10/11: 无运动
12
10/12: 无运动
13
10/13: 无运动
14
10/14: 无运动
少
多
💪 运动强度分析
📅 本周目标进度
🎯 运动次数
0次 / 5次
0%
⏱️ 运动时长
0秒 / 5小时0分钟
0%
🔥 消耗卡路里
0kcal / 2000kcal
0%
📊 总体完成度
0%
🎯 加油冲刺
⚡ 运动强度分布
低强度
18次 (86%)
中等强度
2次 (10%)
轻度活动
1次 (5%)
📊 整体强度: 低强度
平均每分钟消耗: 6.4 卡路里
👍 运动强度适中，建议逐步提升训练强度